Fitness

Tendance : fitness en plein air

le 15 juillet 2014 - Tendance, Actualité - Fitness

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Vous connaissez le fitness en salle… et pratiquer en plein air vous y aviez pensé ?

Ce n’est pas toujours chose facile de pratiquer le fitness lorsque l’on se retrouve touche-à-touche avec son voisin de tapis dans une salle de gym bondée. Marre de faire vos abdos sur le sol du salon ? Et si vous changiez un peu d’air ? Notre solution éco(lo) ? Le fitness en plein air ! Plage, forêt, montagne, parc ou même jardin, on s’entretient, on affine et on sculpte délicatement sa silhouette… tout en respirant et en profitant de la vue ! Qui dit mieux ?  8-)

Poids, exercices au sol ou abdos, changer d’air (été comme hiver) c’est aussi l’occasion de varier les plaisirs tout en s’oxygénant. Au final, c’est tous les bienfaits du fitness, mais au grand air. Bref, LE bon plan absolu !

Eh oui car le risque en pratiquant le fitness chez soi ou en salle, c’est de laisser place à la monotonie : les exercices réalisés, aussi bénéfiques soient-ils, deviennent alors routiniers et sur le long terme on ne prend plus aucun plaisir.

Changer de cadre (et pouvoir éventuellement varier au fil de nos sorties), c’est doublement motivant. En effet rien de tel pour se “booster” que quelques abdos sur la serviette de plage (ou de piscine), qu’une série de jumping jacks les pieds dans le sable ou encore que des exercices de gainage en pleine forêt.

Sauts, marche sur place, pompes… pas besoin d’un matériel sophistiqué. Parfois une simple corde à sauter suffit ;-)  L’avantage du fitness étant qu’il peut se pratiquer un peu n’importe où. Pas besoin donc de louer un camion de déménagement pour emporter avec vous rameur, stepper, ou planche d’abdos. L’astuce pour remplacer vos haltères : hydratation oblige, utilisez votre bouteille d’eau de 1L ! Il fallait y penser !

Certains clubs ou associations organisent des séances estivales en « outdoor ». Au même titre, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre ville car certaines ont installé des appareils de fitness en plein air à usage de leurs habitants.

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