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Body Attack : devenez solide comme un roc

le 11 septembre 2013 - Tendance, Actualité - Divers

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Le Body Attack, vous connaissez ? Non ? Eh bien, comme son nom ne l’indique pas, le Body Attack n’est pas un sport de combat. En effet, ce sport a plus à voir avec l’aérobic, les sports collectifs et l’athlétisme.

Inventé par Leslie Mills, un célèbre athlète néo-zélandais reconverti en homme d’affaires, le Body Attack est une sorte de programme d’entraînement permettant de renforcer ses capacités mentales et physiques.

Au programme : échauffement (bien entendu), aérobic et chorégraphies, course à pied, travail du haut du corps, le tout permettant d’acquérir une forte résistance cardio-vasculaire.

Au rythme de 2 à 3 sessions par semaine pendant un an, vous deviendrez rapidement solide comme un roc et agile comme un léopard. Pour les sportifs assidus, le Body Attack est un excellent moyen de se préparer à un marathon où à l’ascension du Mont Blanc par exemple. En plus, cette pratique est conviviale et ludique, et se fait en musique. La preuve en images !

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